有哪些菜是属于高蛋白质食物

 行业动态     |      2019-12-16

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  食品中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含卵白质较高,而谷类含量较少,蔬菜生果中更少。倘使你念吃含卵白质高的食品,创议你能够多吃些豆类,瘦肉,鱼和蛋类等等。同时也要多吃稀奇的生果和蔬菜,用来增补维生素。祝你身体康健。

  你好,高卵白食品有大豆类,席卷黄豆、大青豆和黑豆等,此中以黄豆的养分价格最高。又有金针菜,三分PK拾官网山药,辣椒,大蒜,芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等。希冀我的解答可能帮帮到你。

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  你好,高卵白质的食品有肉类、牛奶、羊奶、鱼等都含有雄厚的动物卵白,豆乳、豆腐、黄豆、大豆等含雄厚的植物卵白。

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  您好,您的描画处境日常优质卵白质,譬喻牛奶,鱼肉、禽类,蛋类、大豆类等都是较好的。而蔬菜内中山药也是较好的。