哪些食物属高蛋白的?

 行业动态     |      2020-01-07

  ppppp动物内脏类:猪肝,每100克含卵白质21.3克;猪血、羊血、牛肝、羊肝、牛蹄筋、猪皮等也含有多量的卵白质。

  ppppp肉类:瘦牛肉,每100克中含卵白质20.1克;酱牛肉,每100克中含卵白质32克,红烧牛肉,每100克中含卵白质25克。

  水产类:青鱼,每100克中含卵白质19.5克;带鱼,每100克中含卵白质18.1克;黄花鱼,每100克中含卵白质17.6克。三分PK拾官网