吃降血脂药肝和胃都不太好降血脂有什么好办法

 行业动态     |      2020-02-01

  人的血液中,血浆内所含的脂类称为血脂,搜罗胆固醇、胆固醇脂、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等数种。当胆固醇、甘油三脂等均赶过寻常值时,则统称为高脂血症。高脂血症是动脉粥样硬化的紧要发病身分。常因加害首要器官而惹起告急的后果,如冠心病、糖尿病、脑血管不测、顽固性高血压及肾病归纳症、胰腺炎、结石症、脂肪肝等。动脉硬化的爆发和发扬,与血脂过高有着亲热的相干。

  一.合理饮食颐养:人体脂类搜罗脂肪和类脂两种。高脂血症与饮食的相干最为亲热。人体脂肪的积蓄和局部类脂的源泉,紧要来自饮食。唯有一局部类脂是正在体内合成的,称为内素性类脂。驾驭饮食对高脂血症的防治是相称首要的。饮食提议平淡,根本茹素。但不宜永恒茹素,不然饮食因素不美满,反而可惹起内素性胆固醇增高。宜限度高脂肪、高胆固醇类饮食,如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。脂肪摄入量每天限度正在30~50克。糖类食物也要限度,不吃甜食和零食。多吃蔬菜和生果。宜低盐饮食,食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。饥饱适度,每餐进食量以下一餐就餐前半幼时有饥饿感为度,不宜采用饥饿疗法,太过的饥饿反而使体内脂肪加快解析,使血中脂酸加多。

  二.绝对戒烟忌酒:香烟中的尼古丁,能使周遭血管屈曲和心肌应激性加多,使血压升高,心绞痛爆发。分歧意喝酒能使心效用减退,对胃肠道、肝脏、神经编造、内排泄编造均有损害,应绝对戒烟忌酒。

  三.提议适量喝茶:茶叶中含有的儿茶酸有加强血管柔韧性、弹性和渗入性的感化,可提防血管硬化。茶叶中的茶碱和咖啡碱能兴奋心灵,鞭策血液轮回,减轻疲惫和拥有利尿感化。适量喝茶能清扫油腻饮食而减肥。但过多喝浓茶,会刺激心脏,使心跳加快,对身体无益。

  四.合意运动减肥:驾驭肥胖是提防血脂过高的首要方法之一。除饮食驾驭表,提议争持体育磨练,如慢跑、五禽戏、太极拳、打乒乓球、暮年迪斯科等。普通通常出席体力劳动。要驾驭体重的延长。

  高脂血症是摩登医学的病名,是冠心病发病的首要身分。祖国医学无此病名,也无相像纪录。但从多年的临床实验阅览,与脏腑气血效用失融合人体阴阳消长失衡而发生湿浊、瘀浊相闭。据临床所见,以高脂血症而激励冠心病者比率有逐年上升趋向,于是疗养高脂血症对冠心病而言有举足轻重的感化。那么,中医对高脂血症的疗养本相有哪些方药呢?

  (1)消脂减肥茶:生首乌30g、生山楂15g、草决明15g、冬瓜皮20g、乌龙茶3g。先将首乌等四味共煎,去渣,以其汤液冲泡乌龙茶,代茶饮用,逐日1剂。延续饮用仲春为一疗程,大凡服用3~5疗程。此方有降脂、活血、降压、利水等功用。

  (2)决明子海带汤:草决明20g、海带30g。水煎滤药除渣,吃海带饮汤,逐日1次,一月为一疗程,大凡服用1~3疗程,此方有祛脂降压感化,实用于高血脂、高血压、冠心病或肥胖病人食用。

  (3)首乌片:每次口服5片,一日3次,连服2~4个月。本药的降脂感化,紧要机理是滋养肝肾,调剂人体阴阳平均。相闭试验琢磨讲明,首乌含大黄根酸,能鞭策肠道运动,阻挡或裁汰脂类正在肠道罗致,因此血脂降低。

  1、合理饮食:合理的饮食是疗养高脂血症的根源,任何高脂血症患者正在举办药物疗养之前,都应先行饮食疗养,唯有正在饮食疗养无效或病人不行耐受(常需半年至一年)时刚刚行使药物疗养,由于饮食疗养是最合乎心理的和有用的方法。无论何种降脂药物,或多或少都有必定的副感化,并且,纵然正在用药物疗养时,也不应减少合理的饮食方法。

  2、适量的体育运动:运动磨练可加多泯灭、刷新脂质代谢,防范体脂和血脂增加。运动可使高甘油三酯血症患者的血脂含量所有降至寻常秤谌。不但云云,运动还能抬高人体血液中一种抗拒动脉粥样硬化的脂卵白——高密度脂卵白(HDL)的含量,刷新心脏效用,加多心脏的侧支轮回,从而也起到防治冠心病的优秀感化。强壮状况优秀,又无冠心病的高脂血症患者,应当举办通常性运动,如长跑、骑自行车、拍浮、打球、登山等。但对已兼并有冠心病以及有告急的高血压和糖尿病等疾病者则不宜举办激烈的运动。这类患者应正在医师辅导下,遵循病情举办合意的医疗体操、太极拳、气功等磨练。

  3、合意的理疗:正在实行上述手段结果欠好时,应辅以其它的物理疗养,如矿泉浴、肝区电磁疗法等。肝区电磁疗法能够调剂肝脏代谢错杂,从而更改高脂血症。

  4、药物疗养:对顽固而告急的高脂血症,可合意赐与药物疗养,目前还没有很合乎心理请求的降脂药物。大都降脂仅有短时疗效,而永恒用则崭露彰彰副感化。于是,药物疗养应被看作是疗养冠心病高危者脂代谢错杂的万不得已的方法,且需与非药物疗法笼络举办。

  所谓合理的饮食搜罗着两方面的道理:第一是,所选取的饮食方法既要到达下降血脂的目标,又要使病人获取足够的养分供应,才调保障身体强壮。那种以素食为主或“三不吃” (肉不吃、蛋不吃、鱼不吃)的局部做法,决不成取。第二是,饮食疗养应遵循区别的高脂血症的类型而异,还要因人而别,不成生搬硬套,更不成道听途说。下面临区别类型高脂血症的饮食疗养,作一个准则性先容:

  (1)高胆固醇血症 仅有血胆固醇含量增高,而甘油三酯含量寻常的患者,饮食疗养的重点是限度食品胆固醇,每天总摄入量少于200mg。病人应忌吃或少吃含胆固醇高的食品,如动物的脑子、脊髓、内脏、蛋黄(每只鸡蛋蛋黄含250~300mg胆固醇)、贝壳类(如蚌、螺蛳等)和软体类(如鱿鱼、墨鱼、鱼子等)。另一方面病人应当摄食适量的胆固醇含量不太高的养分素,如瘦的猪肉、牛肉、鸭肉、鸡肉、鱼类和奶类。这些食品胆固醇含量并不高,比方,每瓶牛奶仅含30mg,其他几种食品每100克中也仅含胆固醇100mg支配,不必过分忌口,当然也不要吃得太多。其次是限度动物性脂肪,合意加多植物油,谋略讲明,如烹饪无须动物油,则每个患者每月可吃植物油(豆油、玉米油、菜油等)500~750g对比理思。素油虽好,但也不宜吃过多,不然也会带来倒霉的感化。第三,多吃蔬菜、瓜果,以加多纤维的摄入。第四,多吃些有降胆固醇感化的食品,如大豆及其成品、洋葱、大蒜、金花菜(草头)、香菇、木耳等。这些食品中,有的还同时拥有抗凝血感化,对提防血栓变成和冠心病也有好处。

  (2)高甘油三酯血症 看待仅有血甘油三酯含量增高,而胆固醇含量寻常的患者,其饮食疗养的重点与上面区别。要害正在于限度进食量,下降体重,到达并支撑正在模范领域的体重。模范体重可用下列公式谋略:

  其次是限度甜食,此类患者对糖类希奇敏锐,吃糖可使其甘油三酯含量加倍增高。因而,白糖、红糖、生果糖、蜜糖以及含糖的食物和药物等应尽量少吃或不吃。第三,禁酒,酒可使这类患者的甘油三酯含量增高。第四,合意加多卵白质,越发是大豆卵白。第五,合意限度胆固醇,每天低于300mg,愿意病人每周吃3个鸡蛋,其他含胆固醇食品也可合意食用,只须总摄入量不高于上述界线即可。第六,合意限度脂肪,越发是动物脂肪。

  (3)同化型高脂血症 此型患者血胆固醇和甘油三酯含量都增高,饮食疗养的重点是将上面两型勾结起来。即合意限度胆固醇和动物脂肪,驾驭食量以下降体重,忌吃甜食、戒酒,合意加多植物油、豆类及其成品,多吃蔬菜、瓜果和某些有降脂感化的食品。

  (1)肾幼球硬化等:高脂血症可惹起血管内皮细胞毁伤和灶状零落,导致血管壁通透性升高,血浆脂卵白得以进入并浸积于血管壁内膜,其后惹起巨噬细胞的废除反映和血管腻滑肌细胞增生并变成斑块,而导致动脉硬化,肾动脉硬化、管腔局促,可使肾脏爆发缺血、萎缩、间质纤维增生。若肾血管滞碍则相应区域梗死,梗死灶机化后变成瘢痕。云云导致肾幼球硬化。正在肾表则可加快冠状动脉硬化的爆发,导致冠心病和加多患者爆发心肌雍塞的危害性。同样,其他部位的动脉硬化则致相应的疾病,如脑动脉硬化、脑雍塞等。

  (2)肾幼球毁伤:高脂血症可惹起脂质正在肾幼球内浸积,低密度脂卵白可激活轮回中单核细胞并导致肾幼球内单核细胞浸润,而惹起或加重炎症反映,同时肾幼球的系膜细胞、内皮细胞均能发生计化氧分子,鞭策脂质过氧化,氧化的低密度脂卵白(OX-LDL)拥有极强的细胞毒感化,导致肾结构毁伤。其余,高脂血症还能惹起肾幼球系膜基质中胶原、层粘连卵白及纤维卵白加多,这些因素均与肾幼球硬化直接相干。

  家喻户晓,高脂血症和低HDL血症是动脉硬化最危害的因子之一,而肥胖者经常兼并脂代谢的相当,并跟着肥胖水准的加多,高脂血症越涌现彰彰;相反,过高的血脂,也同时鞭策脂肪的太过积攒,变成恶性轮回。不但云云,人们还觉察血脂的升高与脂肪的分散形态有亲热的相干。基塞伯等(Kissebah,AH)等人以为:“遵循人的脂肪分散举办分类,可分为有体干脂肪镇静明显的核心性肥胖,手脚彰彰的末稍性肥胖;再有上半身脂肪堆集较多的上半身肥胖和下半身脂肪堆集较多的下半身肥胖。高脂血症和糖尿病等病,以核心性肥胖和上半身肥胖为主,故而踊跃地选取方法举办减肥,有帮于下降血脂。

  减肥降脂应以归纳疗法为主,搜罗行使中药利湿化痰剂,限度吃高脂肪的饮食,多吃蔬菜,豆成品,瘦肉、鸡肉、海蜇等,尽或许地多吃含纤维素较多的蔬菜,能够裁汰肠内胆固醇的罗致,洋葱、大蒜、木耳、山楂、香菇都有较好的降脂感化,炒菜用油最好以植物油为主。限度病人的饮食热量,少食甜食,增强运动,三分pk拾走势加多泯灭,戒烟酒,避免太过吃紧,生计要有纪律,选用降脂药物如脉通、益寿宁、月见草油丸等,闲居常饮泽泻汤(泽泻10g、干荷叶一张)能维系较好疗效,同时也裁汰了诱发其他疾病的危害。

  近年到临床琢磨证据,很多中药都拥有下降血脂的感化,如草决明、泽泻、何首乌、蒲黄、山楂、大黄、红花、银杏叶、虎杖、月见草、茵陈、麦芽等。

  (1)草决明 又叫决明子,为豆科一年生植物钝叶决明或决明的成熟种子。是一种味甘苦微寒的中药,紧要含有植物固醇及蒽醌类物质,拥有禁止血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块变成的感化,降血脂结果明显。临床上常用草决明50克,加水适量,煎后分2次服用。连服1月,可使胆固醇慢慢降至寻常秤谌。

  (2) 何首乌 为蓼科多年生草本植物何首乌的根块,气息苦寒,含有大黄酸、大黄素、大黄酚、芦荟大黄素等蒽醌类物质,能鞭策肠道蠢动,裁汰胆固醇罗致,加快胆固醇渗出,从而起到下降血脂,抗动脉粥样硬化的感化。临床常用何首乌片口服,每次5片,逐日3次,连用 1~3个月,有用率可达89%。何首乌有补肝肾、益精血,通便泻劣等效劳,越发实用于暮年高血脂症兼有肝肾阴虚、大便秘结的病人。

  (3)泽泻 为泽泻科多年生池沼植物泽泻的块茎,味甘淡性寒,含有三萜类化合物,能影响脂肪解析,使合成胆固醇的原料裁汰,从而拥有降血脂,防治动脉粥样硬化和脂肪肝的效劳。常用泽泻降脂片,每次3片,逐日3次,2~3个月为1疗程。

  (4) 蒲黄 为香蒲科水生草本植物水烛蒲黄的花粉,性味甘平,含有谷甾醇、豆甾醇、菜油甾醇等植物甾醇,能禁止肠道罗致表源性胆固醇,从而起到下降血脂的感化。但唯有生蒲黄有感化,蒲黄油及残渣无此药效。临床上所用片剂或冲剂,逐日量相当于生蒲黄30克,1~2个月为1疗程,有明显的降胆固醇感化。

  (5)山楂 为蔷薇科落叶灌木或幼乔木植物野山楂的果实,性味酸甘微温,含山楂酸、酒石酸、柠檬酸等类物质。有扩张血管,下降血压,下降胆固醇,加多胃液消化酶等感化。临床上常用山楂片,每次2~3片,逐日3次,1个月为1疗程。也可用山楂果50克,加水煎,代茶饮。

  (6)大黄 为蓼科多年生草本植物掌叶大黄或唐古特大黄的根状茎。味苦性寒,含大黄素、大黄酸、大黄酚、大黄素甲醚等蒽醌衍生物。拥有下降血压和胆固醇等感化。临床疗养高脂血症病人,口服大黄粉每次0.25克,逐日4次,1个月为1疗程,下降胆固醇有用率84%,甘油三脂也有必定水准降低。生大黄有攻积通便,活血化瘀感化。于是,尤实用于偏实证及大便干结的高血脂病人。

  (7)红花 为菊科二年生草本植物红花的花,味辛而性温,含有红花甙、红花油,红花黄色素、亚油酸等,其有扩张冠状动脉,下降血压以及下降血清总胆固醇和甘油三脂的感化。临床上常用量每次20毫升,逐日3次,口服,延续4~5个月,降胆固醇有用率为72%。

  (8)银杏叶 为银杏科落叶乔木植物银杏树的干燥叶,含莽草酸、白果双黄酮、异白果双黄酮、甾醇等因素。试验琢磨和临床证据,有下降血清胆固醇、扩张冠状动脉的感化。对疗养高血压,高脂血症及冠心病心绞痛有必定感化。单用或配川芎、红花。如银川红片,用量逐日5~10克。

  血脂过高危害性很大,很容易惹起动脉粥样硬化、高血压及心脑血管疾病等,因而,除应赐与降脂药物疗养表,家庭炊事疗养也不成鄙夷。下面先容几种不妨降脂的食物。

  (1)豆成品 搜罗豆乳、豆腐、芽菜等。摩登养分学琢磨证据,豆成品不但含有充足的养分,再有下降血脂的感化。假使逐日摄入30~50克大豆卵白,能明显下降血清总胆固醇、低密度脂卵白、及甘油三脂秤谌,而不影响高密度脂卵白胆固醇秤谌。琢磨者指出,大豆的降脂感化彰彰地与向来血脂秤谌坎坷相闭。原血脂越高者,大豆的降脂感化越明显。

  (2)大蒜 拥有舒张血管,化解血幼板太过密集的效劳,并有阻挡胆固醇生物合成及抗氧化的感化。有告诉指出,每天服用大蒜粉或大蒜精以及争持吃大蒜,通过4~5周后,血压会下降10%,血清总胆固醇会下降8%~10%。假使每人每天吃一头大蒜,即可提防心脑血管疾病爆发。

  (3)洋葱 拥有鞭策血凝块融化,下降血脂,扩张冠状动脉和加多表周血管血流量的感化。表洋学者琢磨以为,中暮年人多吃洋葱,能够防范高脂血症、动脉硬化、脑血栓、冠心病的爆发和发扬。

  (4)黑木耳 近年来琢磨证明,黑木耳有抗血幼板密集,下降血脂和防范胆固醇浸积的感化。同时,还觉察黑木耳有抗脂质过氧化的感化。脂质过氧化与衰老有亲热相干,于是,暮年人通常食用黑木耳,可防治高脂血症、动脉硬化和冠心病,并可延年益寿。

  (5)海带 拥有软坚散结,利水降压,下降血脂,鞭策脑血管病患者全愈的感化。通常食用,对提防高血压、高脂血症和动脉硬化有益。

  (6)山楂 含有巨额的维生素C和微量元素,拥有活血化瘀、消食健胃、降压降脂及扩张冠状血管的感化。 高脂血症合理的饮食风气与炊事构造年7月3日 10:19 [要害词] 高脂血症 合理饮食 炊事构造 强壮网讯: 高脂血症合理的饮食风气与炊事构造应当是:①维系热量平衡分派,饥饱不宜太过,不要偏食,切忌暴饮暴食或塞饱式进餐,改良晚餐丰厚和入睡前吃夜宵的风气。②主食应以谷类为主,粗细搭配,粗粮中可适量加多玉米、莜面、燕麦等因素,维系碳水化合物供热量占总热量的55%以上。③加多豆类食物抬高卵白质诈欺率,以干豆谋略,均匀逐日应摄入30g 以上,或豆腐干45g或豆腐75-150。④正在动物性食品的构造中,加多含脂肪酸较低百卵白质较高的动物性食品,如鱼、禽、瘦肉等,减法陆灵便物脂肪,最终使动物性卵白质的摄入量占逐日卵白质总量摄入量的20%,逐日总脂肪供热量不赶过总热量的30%。⑤食用油维系以植物油为主,每人逐日用量以25-30g为宜。⑥炊事因素中应裁汰3饱和脂肪酸,加多不饱和脂肪酸(如以人造奶油庖代黄油,以脱脂奶庖代全脂奶),使饱和脂肪酸供热量不赶过总热量的10%,单不饱和脂肪酸占总热量7--10%。⑦抬高多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比值。西方膳推选二者的比值为0.5-0.7,我国古板炊事中因脂肪含量低,多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比值大凡正在1以上。⑧炊事中胆固醇含量不宜赶过300mg/日。⑨保障每人逐日摄入的奇怪生果及蔬菜达400g以上,并防卫加多深色或绿色蔬菜比例。⑩裁汰精造米、面、糖果、甜糕点的摄入,以防摄入热量过多。(11)炊事因素中应含有足够的维生素、矿物质、植物纤维及微量元素,但应合意裁汰食盐摄入量。(12)少喝酒,最好不饮。(13)少饮含糖多的饮料,多饮茶。咖啡可刺激胃液排泄并增加食欲,但也不宜多饮。 强壮网心脑血管专台 (.00024000X06.) 高脂血症饮食疗法拔取的模范与倾向年7月3日 10:19 [要害词] 高脂血症 饮食疗法 强壮网讯: 疗养高胆固醇血症,将血清低密度脂卵白胆固醇(LDL-c)视为下降胆固醇疗养的紧要倾向。遵循血清LDL-c秤谌,要到达的下降LDL-c的倾向以及是否患有冠心病,拔取饮食疗法的模范与倾向也区别,分如下3类: ①无冠心病或其他动脉粥样硬化症,伴有两种以下其他冠心病危害身分者,血清LDL-c的下降倾向为<4.1mmol/L;②无冠心病,伴有两种及两种以上其他冠心病危害身分者,LDL-c的下降倾向为<3.4mmol/L;③ 患有冠心病者,LDL-c的下降的倾向为<2.6mmol/L。 强壮网心脑血管专台 (.00024000X06.) 高脂血症患者的食品烹调手段年7月3日 10:18 [要害词] 高脂血症 食疗 强壮网讯: 食品的加工创造手段良多,遵循高脂血症患者需用低脂低热量饮食请求,下面先容几种适合高脂血症患者的烹饪手段: (1)炖:将食品洗净切块后下锅,并注入适量净水,放入调料,置武火上烧开,撇去浮沫,再置文火上炖至熟烂,其食品特性是质地软烂,原汁原味。 (2)煨:是指用文火或余热对食品举办较长年光加热的烹造手段。详细操作手段有二:一是将食品置于容器中,插足调料和适量的水,再安排文火中冉冉煨熟至软烂,一是古板的手段,用菜叶、荷叶等将食品包裹扎紧,表敷黄泥糊,再置火灰中,诈欺火秋的余热将其煨熟。其食品特性是熟酥 ,味香浓。 (3)蒸:是诈欺水蒸气的高温烹造。详细操作是:将食品拌好调料后,隔水煮熟。有效米粉包蒸的叫粉蒸,有效荷叶或菜叶包扎蒸的叫包蒸;也有将食品直接放入容器中隔水蒸的幼哺蒸。可正在食品中插足净水或汤汁,也可不插足净水或汤汁蒸。蒸食的特性也是原汁原味,是饮食保健的烹饪中行使最广博的一种手段。 (4)煮:煮也是最常用的烹造手段之一,将食品下锅加水,先用武火煮沸后,再用文火煮熟。大凡适宜于体幼易熟 的食品创造,煮的年光较炖为短。其食品特性是滋味清鲜,食品的有交因素较好地融化于汤汁中。 (5)熬:熬是正在煮的根源进步一步用文火熬至汁稠粑烂,比炖的年光更长。多实用于含胶质重的食品。其食品特性汁稠味浓,粑烂易化,适宜于老弱之人食用。 (6)凉拌:是生食或近于生食的一种烹造手段。大凡将食品 洗涤洁净、切细之后,有开水烫过,再加调料拌匀即可。此种加工手段大凡实用于蔬菜类食品,它能较好地维系食品的养分素和有用因素。其特性鲜嫩而脆、幽香美味。 高脂血症患者不宜采用的烹调手段有:焖、炒、炸、烧等。

  高血脂症是指高胆固醇、高甘油三脂、极低密度脂卵白增高和高密度脂卵白下降的脂卵白代谢相当性疾病。高血脂症是动脉粥样硬化、高血压、冠心病、糖尿病的危害身分,告急胁造着人类身体强壮。高血脂症是一种顽固性疾病,不是一旦一夕就能治好的,饮食疗养及保健是疗养高血脂症的要害,需要时辅以药物疗养。假使不妨永恒争持,手段妥当,少少食品疗法往往会收到意思不到的结果。