哪些食物含嘌呤多

 行业动态     |      2020-02-25

  含嘌呤最高的食品目前属于第一梯队的食品是痛风患者一律不行碰的。这类含嘌呤最高的食品有动物的肝脏、肉馅、肉汁和肉汤,而且少许海鲜诸如虾、螃蟹、凤尾鱼、沙丁鱼等也该当一律的避免。三分pk拾走势

  此表像平日生涯中常见的大豆食物也要一律的避免,像豆子筑造的零食、豆乳、豆粥等。处于第一梯队的食品是含嘌呤最高的食品,痛风患者该当对这一梯队的食品正在平日生涯中厉峻的支配,远离它们。

  富含嘌呤中等的食品也即是为属第二梯队的食品,正在平日生涯中痛风患者也该当尽量的避免。这些中等富含嘌呤的食品紧要吃少许鱼类和禽类,对比常见的是鲤鱼、梭鱼、鳕鱼、鳝鱼、扇贝、鸡、鸭、鹌鹑等。

  这类食品固然不必要厉峻的远离,不过平日生涯中能避免如故尽量少吃,由于这些食品若是吃得多了,会激励痛风患者痛风的产生。

  五谷类:米、麦、高梁、玉米、马铃薯、番薯、面条、通心粉;蛋类:鸡蛋、鸭蛋、京彩;奶类:牛奶、乳酪、冰激凌;饮料:汽水、巧克力、可可、咖啡、麦乳精、果汁、茶、蜂蜜、果冻;以及各式生果、蔬菜和油脂等。

  肉类:鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉、鱼、虾、螃蟹;豆类:黑豆、绿豆、红豆、花豆、碗豆、菜豆、豆干、豆腐以及笋干、金针、银耳、花生、腰果、芝麻等。

  肉类和内脏,牛肝233mg、牛肾200mg、胰脏825mg,肉汤 各式肉、禽造的浓汤和清汤160-400mg 。

  1.粮食:大米、幼麦、幼米、大米、荠麦、玉米面、精白粉、荣华粉、通心 粉、面条、面包、馒头、苏打饼干、黄油幼点心。

  2.蔬菜:白菜、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、芜青甘蓝、甘蓝菜、莴笋、刀豆、南瓜、倭瓜、西葫芦、蕃茄、山芋、土豆、泡菜、咸菜

  伸开统共含嘌呤多的食品有动物内脏、虾蟹、浓肉汤、食用菌类、海藻类、凤尾鱼、沙丁鱼、蛤类、豆类及酒等食品,第一类 含嘌呤高的食品 (每100g食品含嘌呤100~1000mg)

  1.粮食:大米、幼麦、幼米、大米、荠麦、玉米面、精白粉、荣华粉、通心 粉、面条、面包、馒头、苏打饼干、黄油幼点心。

  2.蔬菜:白菜、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、芜青甘蓝、甘蓝菜、莴笋、刀豆、南瓜、倭瓜、西葫芦、蕃茄、山芋、土豆、泡菜、咸菜