嘌呤含量高的食物主要有哪些

 行业动态     |      2020-02-26

  嘌呤含量高的食品要紧有哪些。嘌呤含量高的食品要紧有哪些 嘌呤是一种无益物质,要紧从食品是提取,咱们正在饮食的时 候不提防食品搭配与创造, 就会接收嘌呤, 从而对身体形成刺激, 目前含有嘌呤高的食品有良多, 对所含嘌呤的多少也有昭着

  嘌呤含量高的食品要紧有哪些 嘌呤是一种无益物质,要紧从食品是提取,咱们正在饮食的时 候不提防食品搭配与创造, 就会接收嘌呤, 从而对身体形成刺激, 目前含有嘌呤高的食品有良多, 对所含嘌呤的多少也有昭着的规 定,患者要体贴这些食品,含量特别高的就要禁止食用,避免对 身体形成毁伤,那么嘌呤含量高的食品要紧有哪些呢? 第一类食品是含嘌呤最高的,之后按次低浸。 第一类:含嘌呤高的食品 肝、肾、胰、心、脑、肉馅、肉汁、肉汤、鲭鱼、风尾鱼、 沙丁鱼、鱼卵、幼虾、淡菜、鹅、斑鸡、石鸡、酵母。 第二类:含嘌呤中等的食品 1.鱼类:鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、梭鱼、贝壳类、鳗 鱼及鳝鱼; 2.肉食:熏火腿、猪肉、牛肉、牛舌、幼牛肉、兔肉、鹿肉 禽类:鸭、鸽子、鹌鹑、野鸡、火鸡。 第 1 页 第三类:含嘌呤较少的食物 1. 鱼蟹类:青鱼、 鲱鱼、 鲑鱼、 鲥鱼、 金枪鱼、 白鱼、 龙虾、 蟹、牡蛎; 2. 肉食:火腿、羊肉、牛肉汤、鸡、熏肉; 3. 麦麸:麦片、面包、粗粮; 4. 蔬菜:芦笋、四时豆、青豆、豌豆、菜豆、三分pk拾走势菠菜、蘑菇、 干豆类、豆腐。 第四类:含嘌呤很少的食品 1.粮食:大米、幼麦、幼米、大米、荠麦、玉米面、精白粉、 繁荣粉、通心粉、面条、面包、馒头、苏打饼干、黄油幼点心; 2.蔬菜:白菜、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、 第 2 页 芜青甘蓝、甘蓝菜、莴笋、刀豆、南瓜、倭瓜、西葫芦、蕃茄、 山芋、土豆、泡菜、咸菜; 3.生果:百般生果。 蛋、乳类:鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、 麦乳精 饮料:汽水、茶、咖啡、可可、巧克力; 4.其它:百般油脂、花生酱、洋菜冻、果酱、干果等。 嘌呤含量高的食品要紧有哪些?含有嘌呤的食品特别多,本 文诠释了包括嘌呤的全豹食品, 壮健人群对食用如此的食品影响 并不大,不过患有痛风疾病的患者就不行吃含嘌呤高的食品,含 量少的食品也要少吃或是不吃, 这是避免疾病爆发最要紧的缘由。 第 3 页